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Hier unser Bericht vom Lifestyle- und Anti Aging-Kongress 6.-9.12.2000 in Heidelberg:
| Ewiges Leben ist nicht von dieser Welt. Und ewige Jugend schon gar nicht! |
Ist das denn so wünschenswert ?
Vergessen wir hier einmal die jetzt schon bedrohliche Kassenlage bei den
Rentenversicherern. Denken wir an die unzähligen pflegebedürftigen Alten, angewiesen auf
fremde Hilfe und fortwährende medizinische Unterstützung. Lebens -werte- Qualität bis
ins hohe Alter, aktiv, selbstbestimmend, frei von allzu belastenden Krankheiten, das ist
das Ziel eines jeden.
Wie wir älter werden, ist die entscheidenden, uns alle beschäftigende Frage. Nehmen Sie
sich beizeiten etwas Zeit und Gedanken für I h r e 2.Lebenshälfte....:
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Die jüngsten Erkenntnisse vom Älter werden
denn
hohes Alter ist ein noch
junges Phänomen ... |
Das Patentrezept für ein langes gesundes Leben gibt es
bereits. Menschen, die geistig aktiv sind, Sport treiben bzw. ausreichend in Bewegung
bleiben, ihren Körper mit genügend Antioxidantien versorgen, sich maßvoll und gesund
ernähren, ihren Hormonstatus unter Kontrolle haben und sich Streß nicht zu häufig
aussetzen, haben gute Chancen, gesund alt zu werden.
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Altern aus der Sicht der WHO (World Health Organisation):
Die Zahl der über 80 jährigen Menschen der Weltbevölkerung verdoppelt sich nahezu in
den nächsten 50 Jahren auf ca. 11%, während der Anteil der unter 20-Jährigen auf 16%
sinkt.
aus der Sicht der Berliner
Alterstudie ( hier über 5 Jahre wurden 550 Pers. zw. 70
und 104 Jahren. beobachtet):
Hauptkrankheiten:
1.Stelle Koronare Herzkrankheiten
2.Stelle Bewegungsapparat, darüber hinaus zeigte es sich,
> daß 75% aller Hausärzte nichts von einer bestehenden
Inkontinenz ihrer über 70 Jahre alten Patienten wussten !
> daß nur 30% dieser über 70 Jährigen ohne Artheriosklerose waren !
> daß anscheinend Menschen mit entsprechender Vorbildung die Vorbeugung leichter
fällt. Sie erreichen in der Regel ein höheres Alter.
> daß der Anteil der pflegebedürftigen Alten sich folgendermaßen entwickelt:
Alter
davon pflegebedürftig |
65-70 Jahre
71-75 J.
76-80 J.
81-85 J.
86 Jahre |
2,6 %
4,5 %
8,9 %
19,2 %
und älter 34 % |
4
Je älter man also wird, desto größer werden die
individuellen Unterschiede. Die Anpassungsfähigkeit sinkt, die charakteristischen
Eigenheiten werden immer prägender.
Weisheiten des Alters: |
Im Alter werden wir wir
selbst,
frei von familiären, sozialen und ökonomischen
Rollen |
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Körperfunktion und Altern
– Gehirn, Vitamine und Hormone -
z.B.:
Alzheimer Demenz Häufigkeit |
1%
5 %
20%
50%
90% |
der
Bevölkerung
ab 60 J.
ab 70 J.
ab 80 J.
bei 100 j. |
Eine zu niedrige Vitamin E Konzentration führt zu
kognitiven Dysfunktionen, eine Besserung ist durch Vitamin E und Vitamin C Zufuhr
zu erreichen. In der Menopause kann Oestrogen, rechtzeitig gegeben, irreparable
Manifestion von Alzheimer verhindern.
Parkinson entsteht durch ein Sauerstoff-Defizit im Gehirn, kann aber auch durch
synthetische Drogen hervorgerufen werden
Durch Ginkgo biloba – Extrakte sind signifikante cognitive Verbesserungen
sowie neuroprotektive und antioxidative Wirkung von Parkinson und Alzheimer Demenz
festzustellen.
Auch ein Wirkstoff aus dem Schneeglöckchen (Galantamin) gibt Anlass zu Hoffnungen
füe die Behandlung von leichten bis mittelschweren Alzheimer-Erkrankungen.
Infos
hierzu : www.Alzheimer-Forum.de
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Und welche
Rolle spielen die Gene?
„Es gibt
keine Gene für das Altern, aber
das Alter ist schlecht für unsere Gene" |
Drei Gruppen von Geronto-Genen beeinflussen aber das Altern:
- Gene, die die oxidative Belastung regulieren
- Gene, die, hauptsächlich über Insulin, den Energieverbrauch
regulieren
- sog. Clock-Gene, die das angeborene Antistreßprogramm kontrollieren, was zu einer
verlängerten Lebensspanne führt.
7
Doch einige vererbte oder durchs Altern erworbene Gen-Defekte
erschweren uns aber das gesunde Altern u.a. die erhöhte Anfälligkeit für
Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck oder
z.B auch für Übergewicht mit der Folge von
Möglichkeiten des Ausgleichs:
 | gesteigerter Nahrungsaufnahme
|
| vermindertem Energieumsatz
|
| vermehrter Energiespeicherung in Form von Fett |
|
| gesteigerte Alltagsbewegung |
| medikamentös: der neue Wirkstoff Sibutramin führt zu vermehrtem Energieumsatz und
verminderter Nahrungs-Aufnahme |
| Adjust-Silicon-Gastric-Bandine nach Kuzmak,
d.h. den „Magen abbinden" |
|
Eine Kalorienbeschränkung und ein Bodymassindex von 25-27 kann zu
30-40% höherer Lebenserwartung führen
Doch allen allzu rigorosen Abnehm-Aposteln sei gesagt, Kalorien
und Intelligenz bedingen einander, denn rund 20% des Grundumsatzes bzw.
Energiebedarfes wird für das Gehirn benötigt.
Wichtige Gehirn-Nährstoffe sind Vitamin A, C, E, B, Eisen, Calcium und Magnesium
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Für Interessierte etwas zur Molekularbiologie des
Alterns:
Prävention von
unphysiologischem Streß, Adipositas, Diabetes II, sowie teilweise komplette
Nahrungskarenz, bis zu ca. 30% weniger Kalorien, regelmäßiges Bewegungstraining
verhindert die Entstehung von den
sog. Age -Proteinen und Rage (Rezeptoren für Age-Proteine)
die Bildung dieser Stoffe
könnte durch Zufuhr von Aminoguanidin verhindert werden, doch ist man erst bei Versuchen
mit Ratten, da Nebenwirkungen nicht auszuschließen sind.
Durch Caloric-Restriktion besteht die Möglichkeit der Gen -Reaktivität, bzw. Reparatur,
aber nur während längerer stoffwechselfreier Zeiten. Ruhephasen für die Tätigkeit des
Longevity-Protein-Sir-2 Reparatur-Gens, sog. Magic Gen" sind notwendig, z.B. 2-3 Mal
pro Woche ab 16 Uhr Nahrungs- Karenz bis zum Wecken!!!!
Dies entspricht einer Down-Regulierung aller Stoffwechselvorgänge
wichtig für die
Prognose der Lebenserwartung sind :
....Familienanamnese ( Gen-Einfluß ca. 25%)
... Bildung, Einkommen (Verhalten und Umfeld)
... Blutwerte u.a.m
|
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Die
Zukunftsmusik spielt schon heute !
DNA-Gen -Mikrochips dienen heute schon zur
diagnostischen in vivo („am lebenden Objekt")
Aktivitätsmessung der einzelnen Gene, z.B. das Gen: Matrix-Metallo-Protesa-9
Es ist verantwortlich für alterne Fibroblasten und somit für:
Aneurysmen (Gefäßausstülpungen)
Beckenboden-Senkung
Falten
Besenreiser
Durch die rechtzeitige Diagnose lässt sich früh schon wirksame Vorbeugung
durchführen, desgleichen zb. auch bei Osteoporose, genetischen Erbkrankheiten u.v.m.
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DHEA, Melatonin und Hormone
-
Wundermittel
? Lifestyle-Drogen ? –
Man liest heutzutage immer wieder über die
angebliche Wunderwirkung dieser Medikamente auf das körperliche Wohlbefinden und
Verzögerung des Alterns. In den USA sind
diese Mittel rezeptfrei unbegrenzt im Drugstore erhältlich, ihre Anwendung kommt einem
Großversuch gleich, noch vor der eigentlichen klinischen Eignungsprüfung als sinnvolles
Arzneimittel.
Was
ist nun dran an diesen Modedrogen?
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| - DHEA -
Eine körpereigene Vorstufe zu
Bildung von Testosteron und Oestrogen, also eine Hormon |
DHEA führt bei Frauen zu
Steigerung von sexual. Empfinden, Interesse und Zufriedenheit, DHEA senkt bei
gleichbleibendem LDL-Spiegel bei Frauen allerdings den HDL-Spiegel, was für den
Fettstoffwechsel negativ ist, führt dabei zu Besserung von Schlafqualität,
Wohlsein und auch der Haut. Anscheinend wird beim Mann jedoch der HDL-Spiegel erhöht....Beim Mann ist bei ausreichendem
Testosteronspiegel keine zusätzlichen Allgemeinbesserung festzustellen. Jedoch sind bei
Depressionen, psysch. Belastungen usw. Besserungen festzustellen.
Bei festgestelltem Mangel kann DHEA - Ersatz eine
Alzheimer Demenz bis zu 48% verhüten helfen. DHEA wird übrigens im Körper, je nach
weibl.oder männl. Hormon-Konzentrationen in Testosteron oder Östrogen umgewandelt. |
- Melatonin –
ebenfalls ein körpereigenes Hormon der
Epiphyse (Zirbeldrüse) |
Dieser körpereigene
Wirkstoff wirkt schlaffördernd , seine Nebenwirkungen auf Grund von möglichen
Begleitstoffen bei der Gewinnung der Substanz, aber auch seine Wechselwirkung im Körper
sind noch nicht ausreichend erprobt bzw. dokumentiert. Das Melatonin kann in den USA
rezeptfrei in den Drugstores beworben und erworben werden, so wird es auch sehr häufig
unkontrolliert angewendet. Um mögliche Nebenwirkungen und Spätfolgen eines massenhaften
Konsums besser beurteilen zu können, sollten wir von Europa aus in Ruhe den Ausgang
diesen Großversuchs in den USA abwarten! |
- Wachstums-
hormon
-
= Somatotropin, STH wird durch
Arginineinfluß von der Hypohyse ausgeschüttet |
Ein Defizit kann zu
erhöhter Reizbarkeit, Leistungsabfall, Antriebsarmut u.ä. führen. Es steigert den
Muskelaufbau und stimuliert den Abbau von Fettgewebe. Beim Mann sollte es immer zusammen mit Testosteron gegeben
werden.Wegen der Vielzahl möglicher
Nebenwirkungen muß die Anwendung aber immer dem behandelndem Arzt vorbehalten bleiben. |
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Wachstum-Hormon
Wirkung auf: |
Muskelmasse
Fett
Blutdruck
Knochendichte
Lipidstoffwechsel |
+
-
-
+
+ |
Bei diesen möglichen positiven Wirkungen der
Wachstumshormone nimmt es nicht Wunder, daß diese in den USA fleißig selbst
injiziert werden und die "Stars und Sternchen" von Broadway bis Wallstreet immer
jünger werden (z.b.Nick Nolte )
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Interessantes
aus der Männersprechstunde:
- The Aging Male -
- das Altern des Mannes -
 | 50% weniger Herzinfarkt bei
sexuell aktiven Männern,
|
| je höher der Testosteronspiegel im Blut, desto weniger
Artheriosklerose,
|
| ebenso bei genügendem DHEA-Spiegel sinkendes Herz-Kreislauf- und
Infarkt-Risiko.
|
| Wenn ein Prostata-Carcinom ausgeschlossen ist , sollte rechtzeitig mit
Testosteron substituiert werden, so kann auch die Neubildung des Prostata-Karzinoms
verhütet werden.
|
bei 30% aller autopsierten Männer, die
mit ca. 55 Jahren sterben, läßt sich ein Prostata- Karzinom nachweisen, dagegen ab ca.
80 Jahre. schon eine 80 %ige Häufigkeit!
16
| Häufigste Diagnose in der
Männerarzt-Hormonsprechstunde:
Androgen-Mangel 25%
DHEA-Mangel 35%
|
Zinkmangel kann zu verringerter körpereigener Testosteronproduktion
führen
siehe auch: www.clinendocrinolhh.de
| Weisheiten des Alters: |
Männer sind von geringer Haltbarkeit, dies macht sie zu Wegwerf-Wesen,
die Natur-Lebenszeit Vorgabe sind nur 25 Jahre! |
7
Bewertung
einer Hormonersatz-Therapie bei der Frau
Die Gefahr an einer der nachfolgenden Diagnosen zu erkranken ist
z.B. bei dem betreffendem Risiko Alkohol um den Faktor 1,08
erhöht, d.h. das Erkrankungsrisiko von KHK (koronarer Herzkrankheit) pro Tausend Gesunde
ist von einem Fall auf 1,08 Fälle erhöht.
Altersabhängigkeit
Alter |
Mamma-Ca |
KHK |
- 45 Jahre |
1 |
0,46 |
-65 Jahre |
1 |
1,08 |
-75 Jahre |
1 |
4,37 |
älter als 75 |
1 |
13,4 |
33
Einfluß der Lebensweise
Kriterien |
Krebs-Risiko |
Horm.Subst.Therap.bis
5 J. |
1,12 |
Alkohol
5g/Tag |
1,20 |
BMI
größer 29,7 |
1,48 |
1.Schwangersch.
,älter 30J. |
1,48 |
Trotz der belegten positiven Auswirkung auf Psyche, Wohlbefinden, Blase, Vagina,
Gelenke, Osteoporose
( 30% weniger Frakturen), KHK usw. und des nur gering erhöhten Krebsriskos nehmen nur 10%
aller betroffenen Frauen regelmäßig und länger als 5 Jahre ergänzende Hormone ein.
18
Weisheiten des Alters: |
..das Alter ist weiblich |
Fazit:
Wie anfangs schon beschrieben, kann es sich durchaus lohnen, sich
spätestens ab der zweiten Lebenshälfte etwas intensiver um seinen Körper und seine
Befindlichkeiten zu kümmern.
Viel Bewegung, Zurückhaltung bei kalorienreichem Essen und alkoholischen Getränken,
täglich Vitalstoffe in Form von Obst, Gemüse und bei Bedarf auch Vitamine, Mineralstoffe
und Spurenelemente ausreichend und individuell dosiert, sind die Garanten für ein
gesundes Altern. Unterstützt natürlich durch begleitende, gesundheitsfördernde,
vorbeugende Maßnahmen Ihres Arztes.
Ein wichtiger Hinweis für Sie zum Schluß:
Sämtliche Informationen wurden nach bestem Wissen und Gewissen zusammen- gestellt und
geprüft, Therapie-Empfehlungen können und wollen wir nicht geben. Jede Einnahme
der angesprochenen Medikamente muß vom Arzt
überwacht werden, ihr Bezug übers Internet oder ähn. bedeutet Gefahr für Ihre
Gesundheit.. ms |
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